晚上吃什么容易瘦不长脂肪_晚上吃什么容易瘦

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1、病情分析：晚上的饮食，最好水果为主，如苹果等。

2、可以少量食用米粥等，不要吃辛辣油腻食物即可指导意见：同时，减肥的话。

3、加强体育锻炼是关键，多做有氧运动，慢跑。

4、打太极拳练瑜伽等，贵在坚持。

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